Wznawiamy kolejne zajęcia dla dorosłych i seniorów

Wznawiamy kolejne zajęcia dla dorosłych i seniorów

14/01/2022 0 przez GOSiR

Po przerwie świąteczno-noworocznej wznawiamy kolejne zajęcia dla dorosłych i seniorów. Sprawdź, od kiedy znów będzie można ćwiczyć z instruktorami.

Od 15 stycznia (sobota) wznawiamy następujące zajęcia dla dorosłych:

Nordic walking

  • Wznowienie zajęć: 15 stycznia 2022 r.
  • Plan zajęć:
    • soboty w godz. 08.30–10.00 (grupa zaawansowana);
    • soboty w godz. 10.00–11.30 (grupa początkująca).
  • Prowadząca: Dorota Pawlik – instruktorka fitness.
  • Miejsce: Ścieżka edukacyjno-sprawnościowa im. Tomasza Hopfera.

Zdrowy kręgosłup I

  • Wznowienie zajęć: 17 stycznia 2022 r.
  • Plan zajęć:
    • poniedziałki i środy w godz. 20.00–21.00.
  • Prowadząca: Dorota Pawlik – instruktorka fitness.
  • Miejsce: sala fitness GOSiR (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta).

TBC

  • Wznowienie zajęć: 17 stycznia 2022 r.
  • Plan zajęć:
    • poniedziałki i środy w godz. 19.00–20.00.
  • Prowadząca: Dorota Pawlik – instruktorka fitness.
  • Miejsce: sala fitness GOSiR (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta).

Wzmacnianie i stabilizacja

  • Wznowienie zajęć: 17 stycznia 2022 r.
  • Plan zajęć:
    • piątki w godz. 20.00–21.00.
  • Prowadząca: Dorota Pawlik – instruktorka fitness.
  • Miejsce: sala fitness GOSiR (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta).

Body movement – ćwiczenia mobilizujące (rozciąganie)

  • Wznowienie zajęć: 21 stycznia 2022 r.
  • Plan zajęć:
    • piątki w godz. 19.00–20.00.
  • Prowadząca: Agata Maksymowicz-Kapturska – fizjoterapeutka.
  • Miejsce: sala fitness GOSiR (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta).

Zdrowy kręgosłup II

  • Wznowienie zajęć: 21 stycznia 2022 r.
  • Plan zajęć:
    • piątki w godz. 18.00–19.00.
  • Prowadząca: Agata Maksymowicz-Kapturska – fizjoterapeutka.
  • Miejsce: sala fitness GOSiR (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta).

Dla seniorów

Do regularnych ćwiczeń wracają także konstancińscy seniorzy. W najbliższych dniach wznawiamy poniższe zajęcia:

Gimnastyka ciała i umysłu

  • Wznowienie zajęć: 17 stycznia 2022 r.
  • Plan zajęć:
    • grupa I – poniedziałki i środy w godz. 9.20–10.20;
    • grupa II – poniedziałki i środy w godz. 10.20–11.20.
  • Prowadząca: Agata Maksymowicz-Kapturska – fizjoterapeutka.
  • Miejsce: sala fitness GOSiR (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta).

Gyrokinesis senior

  • Wznowienie zajęć: 17 stycznia 2022 r.
  • Plan zajęć:
    • poniedziałki i środy w godz. 11.20–12.20.
  • Prowadząca: Agata Maksymowicz-Kapturska – fizjoterapeutka.
  • Miejsce: sala fitness GOSiR (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta).

Rehapilates osteoporozy

  • Wznowienie zajęć: 18 stycznia 2022 r.
  • Plan zajęć:
    • wtorki w godz. 9.20–10.20.
  • Prowadząca: Agata Maksymowicz-Kapturska – fizjoterapeutka.
  • Miejsce: sala fitness GOSiR (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta).

Tai chi

  • Wznowienie zajęć: 19 stycznia 2022 r.
  • Plan zajęć:
    • grupa zaawansowana – poniedziałki i piątki w godz. 9.00–10.00;
    • grupa średniozaawansowana – poniedziałki i piątki w godz. 10.00–11.00;
    • grupa początkująca – poniedziałki i piątki w godz. 11.00–12.00.
  • Prowadzący: Mariusz Szewczyk – instruktor.
  • Miejsce: Park Zdrojowy w Konstancinie-Jeziornie (muszla koncertowa).