Aktywne soboty – bezpłatne zajęcia w Parku Zdrojowym

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji w Konstancinie-Jeziornie oraz Xtreme Fitness Gyms zapraszają na wakacyjne treningi na świeżym powietrzu. Bezpłatne zajęcia odbędą się w dwie najbliższe soboty – 23 i 30 sierpnia – w Parku Zdrojowym.

Lato to idealny moment, by połączyć ruch, zdrowie i dobrą zabawę. Z myślą o mieszkańcach Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji w Konstancinie-Jeziornie oraz Xtreme Fitness Gyms przygotowali cykl treningów sportowych w otoczeniu zieleni Parku Zdrojowego.

Dla wszystkich

Zajęcia są adresowane do wszystkich, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej. Poprowadzą je profesjonalni instruktorzy, którzy zadbają o różnorodny program treningowy. Udział jest bezpłatny, a jedyne, co trzeba zabrać ze sobą, to wygodny strój i pozytywne nastawienie.

Program zajęć

• 23 sierpnia 2025 r.:
  • 9.00–9.45 – Shape (kompleksowy trening wzmacniający i modelujący sylwetkę);
  • 10.00–10.45 – BPU (brzuch, pośladki, uda) – zestaw ćwiczeń ukierunkowanych na dolne partie ciała;
  • Instruktorka prowadząca: Marta Jezierska.
    
    
• 30 sierpnia 2025 r.:
  • 9.00–9.45 – BPU (brzuch, pośladki, uda);
  • 10.00–10.45 – Stretching – ćwiczenia rozciągające, poprawiające elastyczność i relaksujące;
  • Instruktorka prowadząca: Aleksandra Benedyczuk

Ćwiczenia będą się odbywały na polanie przy Konstancińskim Domu Kultury (ul. Mostowa 15).