Zajęcia dla seniorów i dorosłych podczas ferii zimowych

Ferie zimowe to doskonała okazja do aktywnego spędzenia czasu – nie tylko dla dzieci, ale również dla dorosłych i seniorów. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom mieszkańców, Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji w Konstancinie-Jeziornie kontynuuje wybrane zajęcia sportowo-rekreacyjne w dniach 3–14 lutego br.

Przez dwa tygodnie ferii będzie można skorzystać z różnorodnych form aktywności fizycznej, dostosowanych do różnych grup wiekowych i poziomów zaawansowania.

Zajęcia dla seniorów

Na seniorów niezmiennie czekają znane i lubiane zajęcia prowadzone przez doświadczonych instruktorów – Agatę Maksymowicz-Kapturską (gimnastyka ciała i umysłu, rehapilates osteoporozy, siłownia oraz nordic walking) oraz Ernesta Kolka (taniec dla seniorów). Wszystkie te zajęcia odbędą się zgodnie z dotychczasowym harmonogramem. Ponadto w dniach 3–4 lutego br. Iwona Rogalska zaprasza na: zdrowy kręgosłup, aktywnego seniora oraz zumbę gold. Pozostałe zajęcia zostają zawieszone na czas ferii. 

Zajęcia dla dorosłych

Dorośli również mogą skorzystać z bogatej oferty zajęć sportowych. Zgodnie z dotychczasowym grafikiem odbędą się:

• pilates i płaski brzuch – prowadzenie: Anna Wocial,
• zdrowy kręgosłup, TBC, wzmocnienie i stabilizacja – prowadzenie: Dorota Pawlik,
• body movement i pilates – prowadzenie: Agata Maksymowicz-Kapturska.

Pozostałe zajęcia dla dorosłych wrócą po przerwie zimowej.

W ramach budżetu partycypacyjnego 

Podczas ferii kontynuowane będą zajęcia organizowane w ramach budżetu partycypacyjnego:

• w Szkole Podstawowej nr 4 w Słomczynie (sala gimnastyczna, ul. Wilanowska 218):
  
  
  • poniedziałki w godz. 18.30–19.45 Zumba i stretching,
  • wtorki w godz. 18.30–19.45 Zdrowy kręgosłup i stretching,
  • środy w godz. 18.30–19.45 Zumba i stretching,
  • piątki w godz. 18.30–19.45 Pilates i stretching.

•  w Szkole Podstawowej nr 3 w Konstancinie-Jeziornie (sala gimnastyczna, ul. Bielawska 57):

  • wtorki w godz. 18.00–19.15 Joga,
  • środy w godz. 19.00–20.15 Zdrowy kręgosłup i stretching,
  • piątki w godz. 18.30–19.30 Zumba oraz w godz. 19.30–20.30 Zdrowy kręgosłup.

Wstrzymane zostają natomiast zajęcie (joga i zumba) prowadzone w Szkole Podstawowej nr nr 6 w Opaczy.