Grafik zajęć

GRAFIK ZAJĘĆ (obowiązuje od 2.09.2019 r.)
PONIEDZIAŁEK	WTOREK	ŚRODA	CZWARTEK	PIĄTEK	SOBOTA
ZAJĘCIA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
	15.30–16.30 Judo (5–9 lat) 16.30–17.30 Judo (10–15 lat)				11.30–14.30 Niepełnosprawne dzieci i młodzież
16.00–17.00 Ju-jitsu (7–10 lat) 16.00–18.00 Szachy	16.00–18.00 Tenis stołowy	16.00–18.00 Szachy	16.00–18.00 Tenis stołowy	16.00–17.00 Judo (5–9 lat) 16.00–17.00 Ju-jitsu (7–10 lat) 17.00–18.00 Judo (10–15 lat)
17.00–18.30 Zapasy/ submission fighting (11–15 lat)				17.00–18.30 Zapasy/ submission fighting (11–15 lat)
Zajęcia sportowe np. piłka nożna, karate, badminton, gimnastyk artystyczna, szermierka, piłka siatkowa, sztuki walki i inne, prowadzone są w obiektach GOSiR przez stowarzyszenia działające na terenie gminy Konstancin-Jeziorna.
ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH



	18.00–20.00 Tenis stołowy
18.00–19.00 Interwał	18.00–19.00 Fitness wzmacnianie – piłki	18.00–19.00 ATB	18.00–19.00 Fitness wzmacnianie – piłki	18.00–19.00 Zdrowy kręgosłup dla aktywnych
19.00–20.00 TBC	19.00–20.00 Pilates	19.00–20.00 TBC	19.00–20.00 Pilates	19.00–20.00 Zumba fitness
20.00–21.00 Zdrowy kręgosłup	20.00–21.00 Fitness – płaski brzuch/ spalanie	20.00–21.00 Zdrowy kręgosłup	20.00–21.00 Wzmacnianie i stabilizacja	19.30–21.00 Badminton
20.00–21.30 Crossminton		20.00–21.30 Badminton
ZAJĘCIA DLA SENIORÓW
9.30–11.00 Gimnastyka ciała i umysłu 11.00–12.30 Gyrokinesis	9.30–10.30 Rehapilates osteoporozy	9.30–11.00 Gimnastyka ciała i umysłu 11.00–12.30 Gyrokinesis	9.30–11.00 Tańce świata
12.00–13.00 Gimnastyka dla seniorów zdrowy kręgosłup (1)		12.30–13.30 Aktywny senior	11.00–13.00 Taniec dla seniorów	10.00–11.00 Tai chi (grupa I) 11.00–12.00 Tai chi (grupa II)	9.00-11.00 Taniec seniorów
12.30–13.30 Tai chi (grupa I) 13.30–14.30 Tai chi (grupa II)	12.15–13.15 Zumba gold senior (2)		12.00–13.00 Gimnastyka dla seniorów – zdrowy kręgosłup (1)	12.30–13.30 Aktywny senior
	13.30–14.30 Zdrowy kręgosłup	13.30–14.30 Zdrowy kręgosłup	13.30–14.30 Zdrowy kręgosłup	13.30–15.00 Tańce świata

UWAGA! Zajęcia fitness odbywają się w małej sali fitness, natomiast zajęcia: crossmintona, badmintona, tenisa, judo, ju-jitsu i zapasy/submission fighting w hali sportowej Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta).

Poza tym:
(1) Świetlica gminna przy ul. Anny Walentynowicz 24;
(2) Sala filii Konstancińskiego Domu Kultury przy ul. Sobieskiego 6.

Ponadto w ramach Budżetu Obywatelskiego Gminy Konstancin-Jeziorna 2019 prowadzone są bezpłatne zajęcia sportowo-rekreacyjne:

w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 4 w Słomczynie (od 3 września do 19 grudnia):
wtorki i czwartki – 19.00 Zdrowy kręgosłup; 20.00 Zumba;

od 30 marca do 19 października: zajęcia nordic walking:
dwa razy w miesiącu, w sobotę od godz. 10.00 do godz. 12.30.
Trasa zajęć obejmie m.in. sołectwa Słomczyn i Turowice.

w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 6 w Opaczy:
poniedziałki – 19.00 Trening fitness; 20.00 Zumba
środy – 19.00 Zdrowy kręgosłup; 20.00 Zumba

Szczegóły

Szczegóły

Godzina

Location