|
GRAFIK ZAJĘĆ (obowiązuje od 2.09.2019 r.) |
|||||
|
PONIEDZIAŁEK |
WTOREK |
ŚRODA |
CZWARTEK |
PIĄTEK |
SOBOTA |
|
ZAJĘCIA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY |
|||||
| 15.00–16.00 Judo (5–9 lat) 16.00–17.00 |
|
11.30–14.30 Niepełnosprawne dzieci i młodzież |
|||
|
16.00–17.00 16.00–18.00 |
16.00–18.00
|
16.00–18.00
|
16.00–18.00 |
16.00–17.00 16.00–17.00 17.00–18.00 |
|
| 17.00–18.30 Zapasy/ submission fighting (11–15 lat) |
|
17.00–18.30 Zapasy/ submission fighting (11–15 lat) |
|||
| Zajęcia sportowe np. piłka nożna, karate, badminton, gimnastyk artystyczna, szermierka, piłka siatkowa, sztuki walki i inne, prowadzone są w obiektach GOSiR przez stowarzyszenia działające na terenie gminy Konstancin-Jeziorna. | |||||
|
ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH |
|||||
|
18.00–20.00 Tenis stołowy |
|||||
|
18.00–19.00 |
18.00–19.00 |
18.00–19.00 |
18.00–19.00 |
18.00–19.00 |
|
|
19.00–20.00 |
19.00–20.00 |
19.00–20.00 |
19.00–20.00 |
19.00–20.00 |
|
|
20.00–21.00 |
20.00–21.00 |
20.00–21.00 |
20.00–21.00 |
19.30–21.00 Badminton |
|
|
20.00–21.30 |
20.00–21.30 |
|
|||
|
ZAJĘCIA DLA SENIORÓW |
|||||
|
9.20–10.50 10.50–12.20 |
9.20–10.20 |
9.20–10.50 10.50–12.20 |
9.30–11.00 |
|
|
|
12.00–13.00 |
|
12.30–13.30 |
11.00–13.00 |
09.30–10.30 10.30–11.30 11.30–12.30 |
9.00-11.00 Taniec seniorów |
| 12.15–13.15 Tai chi (grupa I) 13.15–14.15 14.15–15.15 |
12.15–13.15 |
|
12.00–13.00 Gimnastyka dla seniorów – zdrowy kręgosłup (1) |
12.30–13.30 |
|
|
|
13.30–14.30 |
13.30–14.30 |
13.30–14.30 |
13.30–15.00 |
|
UWAGA! Zajęcia fitness odbywają się w małej sali fitness, natomiast zajęcia: crossmintona, badmintona, tenisa, judo, ju-jitsu i zapasy/submission fighting w hali sportowej Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta).
Poza tym:
(1) Świetlica gminna przy ul. Anny Walentynowicz 24;
(2) Sala filii Konstancińskiego Domu Kultury przy ul. Sobieskiego 6.
Ponadto w ramach Budżetu Obywatelskiego Gminy Konstancin-Jeziorna 2019 prowadzone są bezpłatne zajęcia sportowo-rekreacyjne:
- w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 4 w Słomczynie (od 3 września do 19 grudnia):
wtorki i czwartki – 19.00 Zdrowy kręgosłup; 20.00 Zumba;
- od 30 marca do 19 października: zajęcia nordic walking:
dwa razy w miesiącu, w sobotę od godz. 10.00 do godz. 12.30.
Trasa zajęć obejmie m.in. sołectwa Słomczyn i Turowice.
- w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 6 w Opaczy:
poniedziałki – 19.00 Trening fitness; 20.00 Zumba
środy – 19.00 Zdrowy kręgosłup; 20.00 Zumba