|
GRAFIK ZAJĘĆ W GMINNYM OŚRODKU SPORTU I REKREACJI |
|||||
|
PONIEDZIAŁEK |
WTOREK |
ŚRODA |
CZWARTEK |
PIĄTEK |
SOBOTA |
|
ZAJĘCIA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY |
|||||
|
11.30-14.30 |
|||||
|
16.00-18.00 16.00-18.00 |
16.00-18.00
|
16.00-18.00
|
16.00-18.00 |
16.00-18.00
|
|
|
18.00-20.00 |
|||||
| Zajęcia sportowe np. piłka nożna, karate, badminton, gimnastyk artystyczna, szermierka, piłka siatkowa, sztuki walki i inne, prowadzone są w obiektach GOSiR przez stowarzyszenia działające na terenie gminy Konstancin-Jeziorna. | |||||
|
ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH |
|||||
|
11.30-12.30 |
10.00-11.30 |
8.30-10.00 |
|||
| 12.30-14.00 Tai chi |
13.00-14.00 |
10.00-11.30 |
|||
|
17.00-18.00 |
17.00-18.00 |
|
|||
|
18.00-20.00 Tenis stołowy |
|||||
|
18.00-19.00 |
|
18.00-19.00 |
18.00-19.00
|
18.00-19.00 |
|
|
19.00-20.00 |
19.30-20.30 |
19.00-20.00 |
|
19.00-20.00 |
|
|
20.00-21.00 |
20.30-21.30 |
20.00-21.00 |
19.00-20.00 |
||
|
20.00-21.30 |
20.00-21.30 |
20.00-21.00 Wzmacnianie i stabilizacja |
20.00-21.30 |
||
|
ZAJĘCIA DLA SENIORÓW |
|||||
|
9.20-12.20 |
9.20-11.20 |
9.20-12.20 |
9.30-11.00 |
|
8.30-10.00 Nordic walking (3) (grupa sportowa) 10.00-11.30 |
|
12.30-13.30 |
|
12.30-13.30 |
11.00-13.00 |
10.00-11.30 |
9.00-11.00 Taniec seniorów |
| 12.30-14.00 Tai chi |
12.30-13.30 |
|
13.00-14.00 Zdrowy kręgosłup |
12.30-13.30 |
|
|
14.00-15.30 |
17.00-18.00 |
16.00-17.00 |
|
13.30-15.00 |
|
UWAGA! Zajęcia fitness odbywają się w małej sali fitness, natomiast zajęcia: crossmintona, badmintona, tenisa i zapasy w hali sportowej Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta).
Poza tym:
(1) Świetlica gminna przy ul. Anny Walentynowicz 24;
(2) Sala filii Konstancińskiego Domu Kultury przy ul. Sobieskiego 6;
(3) Ścieżka zdrowia im. Tomasza Hopfera, ul. Od Lasu
Ponadto w ramach Budżetu Obywatelskiego Gminy Konstancin-Jeziorna 2019 prowadzone są bezpłatne zajęcia sportowo-rekreacyjne:
- w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 4 w Słomczynie (od 15 stycznia do 27 czerwca oraz od 3 września do 19 grudnia):
wtorki i czwartki – 19.00 Zdrowy kręgosłup; 20.00 Zumba;
- od 30 marca do 19 października: zajęcia nordic walking:
dwa razy w miesiącu, w sobotę od godz. 10.00 do godz. 12.30.
Trasa zajęć obejmie m.in. sołectwa Słomczyn i Turowice.
- w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 6 w Opaczy:
od 14 do 16.01.2019 r.
poniedziałek – 19.30 Trening fitness; 20.30 Zumba
środa – 19.30 Zdrowy kręgosłup; 20.30 Zumba
od 21.01.2019 r.
poniedziałki – 19.00 Trening fitness; 20.00 Zumba
środy – 19.00 Zdrowy kręgosłup; 20.00 Zumba