ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH (grafik od 7 września 2020 r.)
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota |
| 8.30–10.00 Nordic walking (gr. zaawansowana) | |||||
| 10.30–11.30 Nordic walking (gr. początkująca) | |||||
| 18.00–19.00 Fitness wzmacnianie – piłki | 18.00–19.00 Fitness wzmacnianie – piłki | 18.00–19.00 Zdrowy kręgosłup | |||
| 18.00–20.00 Tenis stołowy | 18.00–20.00 Tenis stołowy | ||||
| 19.00–20.00 TBC | 19.00–20.00 Pilates | 19.00–20.00 TBC | 19.00–20.00 Pilates | 19.00–20.00 Body movement/ruch ciała | |
| 20.00–21.00 Zdrowy kręgosłup | 20.00–21.00 Zumba | 20.00–21.00 Zdrowy kręgosłup | 20.00–21.00 Zumba | 20.00–21.00 Wzmacnianie i stabilizacja | |
| 20.00–21.30 Crossminton | 20.00–21.30 Badminton | 20.00–21.30 Badminton |
UWAGA! Zajęcia fitness odbywają się w małej sali fitness, natomiast zajęcia: crossmintona, badmintona, tenisa, judo, ju-jitsu i zapasy/submission fighting w hali sportowej Gminnego Ośrodka Sportu i Rekreacji (ul. Żeromskiego 15, wejście od ul. Piasta).
ZAJĘCIA DLA SENIORÓW (grafik od września 2020 r.)
| Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | Sobota |
| 9.30–10.30 Gimnastyka (gr. I) | 9.30–10.30 Rehapilates osteoporozy (gr. I) | 9.30–10.30 Gimnastyka (gr. I) | 9.30–11.00 Tańce świata | 9.00–10.00 Tai chi (gr. I) | 9.00–11.00 Taniec dla seniorów |
| 10.30–11.30 Gimnastyka (gr. II) | 10.30–11.30 Rehapilates osteoporozy (gr. II) | 10.30–11.30 Gimnastyka (gr. II) | 11.00–13.00 Taniec dla seniorów | 10.00–11.00 Tai chi (gr. II) | |
| 11.30–12.30 Gyrokinesis | 11.30–12.30 Aktywny senior (w plenerze) | 11.30–12.30 Gyrokinesis | 11.00–12.00 Tai chi (gr. III) | ||
| 12.00–13.00 Gimnastyka – zdrowy kręgosłup (1) | 12.15–13.00 Zumba gold senior | 12.30–13.30 Aktywny senior | |||
| 12.30–13.30 Tai chi (gr. I) | 12.00–13.00 Gimnastyka – zdrowy kręgosłup (1) | 12.30–13.30 Aktywny senior | |||
| 13.30–14.30 Tai chi (gr. II) | 13.30–14.30 Zdrowy kręgosłup | 13.30–14.30 Zdrowy kręgosłup | 13.30–14.30 Zdrowy kręgosłup | 13.30–15.00 Tańce świata | |
| 14.30–15.30 Tai chi (gr. III) |
Oznaczenia:
(1) Świetlica gminna przy ul. Anny Walentynowicz 24;
(2) Sala filii Konstancińskiego Domu Kultury przy ul. Sobieskiego 6.
Ponadto w ramach Budżetu Partycypacyjnego Gminy Konstancin-Jeziorna 2020 prowadzone są bezpłatne zajęcia sportowo-rekreacyjne:
- w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 4 w Słomczynie:
wtorki i czwartki – 19.00 Zdrowy kręgosłup; 20.00 Zumba;
środy – 19.00 Stretching. - w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 6 w Opaczy:
poniedziałki – 19.00 Trening fitness; 20.00 Zumba
środy – 19.00 Zdrowy kręgosłup; 20.00 Zumba