Seniorzy na zajęciach tai chi

Naszym seniorom zima nie straszna i niezależnie od warunków pogodowych chętnie uczestniczą w zajęciach tai chi, które odbywają się dwa razy w tygodniu w Parku Zdrojowym. Jeszcze można do nich dołączyć.

Tai chi jest chińską sztuką harmonijnych i delikatnych ćwiczeń zapewniających doskonałe zdrowie i redukujących stres. To umiejętność utrzymania prawidłowej postawy ciała, wytrzymałości, gibkości, koordynacji ruchowej, prawidłowego oddychania, panowania nad stresem i wreszcie trening uwagi. Regularne ćwiczenia mogą przynieść szeroki zakres korzyści dla układu oddechowego, mięśniowego, kostnego czy krążenia.

Zajęcia tai chi, organizowane przez Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji w Konstancinie-Jeziornie, cieszą się dużym zainteresowaniem seniorów. Spotkania odbywają się w Parku Zdrojowym (muszla koncertowa) dwa razy w tygodniu – w poniedziałki i środy:

• grupa zaawansowana – w godz. 9.00–10.00;
• grupa średnio zaawansowana – w godz. 10.00–11.00;
• grupa początkująca – w godz. 11.00–12.00.

Zajęcia prowadzi Mariusz Szewczyk. Serdecznie zapraszamy do zapisów (bezpośrednio u instruktora) do grupy początkującej.