Grafik zajęć na sezon 2023/2024
Nazwa zajęć | Start zajęć | Dzień | Godziny |
Miejsce |
Zajęcia dla dzieci i młodzieży |
||||
Badmintona (dla dzieci w wieku 8–13 lat) |
11.09.2023 | poniedziałki i czwartki | 16.00–17.30 | hala sportowa GOSiR |
Tenis stołowy (dla dzieci w wieku 8–15 lat) |
12.09.2023 | wtorki i czwartki | 16.00–18.00 | |
Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami lekkiej atletyki i gimnastyki |
11.09.2023 | poniedziałki i piątki | 18.00–19.00 | |
Trio basket (dla dzieci w wieku 10–15 lat) |
11.09.2023 | poniedziałki i piątki | 16.00–18.00 | |
Szachy (dla dzieci w wieku 8–15 lat) |
11.09.2023 | poniedziałki i piątki |
gr. początkująca: gr. zaawansowana: 19.00–20.00 (pon.), 17.00–18.00 (pt.); |
GOSiR |
Zajęcia ruchowe dla dzieci i młodzieży z niepełnosprawnością | 16.09.2023 | soboty |
9.00–13.00 |
sala fitness GOSiR |
Zajęcia dla dorosłych |
||||
Zdrowy kręgosłup | 11.09.2023 | poniedziałki i środy |
20.10–21.00 |
sala fitness GOSiR |
Rehapilates | 13.09.2023 | środy i piątki |
18.00–18.50 |
GOSiR |
TBC | 11.09.2023 | poniedziałki i środy |
19.10–20.00 |
sala fitness GOSiR |
Wzmacnianie i stabilizacja | 14.09.2023 | czwartki |
19.00–20.00 |
|
Body movement – ćwiczenia mobilizujące (rozciąganie) | 13.09.2023 | środy i piątki |
17.10–18.00 |
GOSiR |
Pilates | 11.09.2023 | poniedziałki, środy i piątki |
17.10–18.10 |
|
Płaski brzuch | 11.09.2023 | poniedziałki, środy i piątki |
18.10–19.10 |
|
Badminton | 11.09.2023 | poniedziałki i środy |
20.00–22.00 |
hala sportowa GOSiR |
Tenis stołowy | 12.09.2023 | wtorki i czwartki |
18.00–20.00 |
|
Nordic walking | 16.09.2023 | soboty |
8.30–11.30 |
Ścieżka edukacyjno-sprawnościowa im. Tomasza Hopfera |
Zajęcia dla seniorów |
||||
Gimnastyka ciała i umysłu | 6.09.2023 | poniedziałki i środy |
9.20–10.20 grupa I, |
plener przed budynkiem GOSiR-u |
Rehapilates osteoporozy | 5.09.2023 | wtorki |
9.20–10.20 grupa I, |
|
Aktywny senior | 1.09.2023 | środy i piątki |
12.00–13.00 (śr.) |
|
Zdrowy kręgosłup | 1.09.2023 | wtorki, środy i piątki |
13.00–14.00 (wt. i śr.), |
sala fitness GOSiR |
Tai chi | 4.09.2023 | poniedziałki i środy |
gr. zaawansowana: gr. średnio zaawansowana: gr. początkująca: |
amfiteatr w Parku Zdrojowym |
Zumba gold senior | 1.09.2023 | wtorki i środy |
12.00–13.00 |
sala fitness GOSiR |
Taniec dla seniorów | 1.09.2023 | czwartki i piątki |
gr. początkująca: gr. zaawansowana: |
|
Nordic walking | 16.09.2023 | poniedziałki i środy |
11.20–12.20 |
Ścieżka edukacyjno-sprawnościowa im. Tomasza Hopfera |