Nazwa zajęć Start zajęć Dzień Godziny

Miejsce

Zajęcia dla dzieci i młodzieży

Badmintona
(dla dzieci w wieku 8–13 lat)
22.09.2025 r. poniedziałki i czwartki 16.00–17.30 hala sportowa GOSiR
Tenis stołowy
(dla dzieci w wieku 8–15 lat)
2.09.2025 r. wtorki i czwartki 16.00–18.00
Zajęcia ogólnorozwojowe
z elementami lekkiej atletyki
i gimnastyki
5.09.2025 r. poniedziałki i piątki 18.00–19.00
Trio basket
(dla dzieci w wieku 10–15 lat)
5.09.2025 r. poniedziałki i piątki 16.00–18.00
Szachy
(dla dzieci w wieku 8–15 lat) 
1.09.2025 r. poniedziałki i piątki

gr. początkująca:
 18.00–19.00 (pon.)
16.00–17.00 (pt.)

gr. zaawansowana:
19.00–20.00 (pon.)
17.00–18.00 (pt.)

GOSiR
Zajęcia ruchowe dla dzieci i młodzieży z niepełnosprawnością 6.09.2025 r. soboty

9.00–13.00

sala fitness GOSiR

Zajęcia dla dorosłych

Zumba – zajęcia bezpłatne 9.09.2025 r. wtorki

19.30–20.30

sala gimnastyczna SP nr 6
w Opaczy (Opacz 9)
Joga – zajęcia bezpłatne 11.09.2025 r. piątki

18.15–19.30 

sala gimnastyczna SP nr 6
w Opaczy (Opacz 9)
Zumba – zajęcia bezpłatne 15.09.2025 r. poniedziałki i piątki

19.00–20.00 (pon.)
18.30–19.30 (pt.)

sala gimnastyczna SP nr 3 (ul. Bielawska 57)
Joga – zajęcia bezpłatne 11.09.2025 r. wtorki

18.00–19.15

sala gimnastyczna SP nr 3 (ul. Bielawska 57)
Zdrowy kręgosłup i stretching – zajęcia bezpłatne  10.09.2025 r. środy

18.30–19.45

sala gimnastyczna SP nr 3 (ul. Bielawska 57)
Zdrowy kręgosłup – zajęcia bezpłatne   12.09.2025 r. piątki

19.30–20.30

sala gimnastyczna SP nr 3 (ul. Bielawska 57)
Zdrowy kręgosłup i stretching – zajęcia bezpłatne   22.09.2025 r. poniedziałki i środy

17.45–19.00 (pon.)
17.00–18.15 (wt.)

sala gimnastyczna SP nr 4 (ul. Wilanowska 218)
Pilates i stretching – zajęcia bezpłatne 22.09.2025 r. wtorki

17.00–18.15

sala gimnastyczna SP nr 4 (ul. Wilanowska 218)
Zumba – zajęcia bezpłatne 22.09.2025 r. środy i czwartki

18.15–19.15 (śr.)
17.00–18.00 (czw.)

sala gimnastyczna SP nr 4 (ul. Wilanowska 218)
Joga – zajęcia bezpłatne 22.09.2025 r. czwartki

18.00–19.15

sala gimnastyczna SP nr 4 (ul. Wilanowska 218)
Zdrowy kręgosłup 1.09.2025 r. poniedziałki i środy

20.00–21.00

sala fitness GOSiR
Rehapilates 2.09.2025 r. wtorki i piątki

19.30–20.30

GOSiR
TBC 1.09.2025 r. poniedziałki i środy

19.00–20.00

sala fitness GOSiR
Wzmacnianie i stabilizacja 4.09.2025 r. czwartki 

19.00–20.00

Body movement – ćwiczenia mobilizujące (rozciąganie) 2.09.2025 r. wtorki i piątki

18.30–19.30

GOSiR

Pilates 1.09.2025 r. poniedziałki, środy i piątki 

17.00–18.00

Płaski brzuch 1.09.2025 r. poniedziałki, środy i piątki

18.00–19.00

Badminton 22.09.2025 r. poniedziałki i środy 

20.00–22.00

hala sportowa GOSiR
Tenis stołowy 2.09.2025 r. wtorki i czwartki 

18.00–20.00

Nordic walking 1.09.2025 r. soboty 

8.30–10.30

Ścieżka edukacyjno-sprawnościowa
im. Tomasza Hopfera

Zajęcia dla seniorów

Gimnastyka ciała i umysłu 2.09.2025 r. wtorki i piątki

9.00–10.00 grupa 1.
10.00–11.00 grupa 2.

plener przed
budynkiem GOSiR-u
Rehapilates osteoporozy 3.09.2025 r. środy

10.20–11.20 grupa 1.
11.20–12.20 grupa 2.

Aktywny senior 3.09.2025 r.

poniedziałki, środy i piątki

11.00–12.00 (pn.)
13.00–14.00 (śr.)
11.00–12.00 (pt.)

sala fitness GOSiR
Zdrowy kręgosłup 2.09.2025 r.

poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki

Grupa 1.
10.00–11.00 (pn.)
i 12.30–13.30 (czw.)

Grupa 2.
11.00–12.00 (wt.)
i 10.00–10.00 (pt.)

sala fitness GOSiR
Tai chi 2.09.2025 r. poniedziałki i środy 

gr. początkująca:
9.00–10.00

gr. średnio zaawansowana:
10.00–11.00

gr. zaawansowana:
 11.00–12.00

amfiteatr
w Parku Zdrojowym
Zumba gold senior 2.09.2025 r. wtorki, środy i piątki

10.00–11.00 (wt.)
12.00–13.00 (śr., pt.)

sala fitness GOSiR
Taniec dla seniorów 4.09.2025 r. czwartki i piątki

gr. początkująca:
9.30–11.00 (czw.)
14.30–16.00 (pt.)

gr. zaawansowana:
11.00–12.30 (czw.)
13.00–14.30 (pt.)

Siłownia 8.09.2025 r. poniedziałki

10.00–11.00

siłownia GOSiR
Nordic walking 8.09.2025 r. poniedziałki

11.00–12.00

 Ścieżka edukacyjno-sprawnościowa im. Tomasza Hopfera

Pobierz artykuł