Grafik zajęć – od września 2025 r.
| Nazwa zajęć | Start zajęć | Dzień | Godziny |
Miejsce |
|
Zajęcia dla dzieci i młodzieży |
||||
| Badmintona (dla dzieci w wieku 8–13 lat) |
22.09.2025 r. | poniedziałki i czwartki | 16.00–17.30 | hala sportowa GOSiR |
| Tenis stołowy (dla dzieci w wieku 8–15 lat) |
2.09.2025 r. | wtorki i czwartki | 16.00–18.00 | |
| Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami lekkiej atletyki i gimnastyki |
5.09.2025 r. | poniedziałki i piątki | 18.00–19.00 | |
| Trio basket (dla dzieci w wieku 10–15 lat) |
5.09.2025 r. | poniedziałki i piątki | 16.00–18.00 | |
| Szachy (dla dzieci w wieku 8–15 lat) |
1.09.2025 r. | poniedziałki i piątki |
gr. początkująca: gr. zaawansowana: |
GOSiR |
| Zajęcia ruchowe dla dzieci i młodzieży z niepełnosprawnością | 6.09.2025 r. | soboty |
9.00–13.00 |
sala fitness GOSiR |
|
Zajęcia dla dorosłych |
||||
| Zumba – zajęcia bezpłatne | 9.09.2025 r. | wtorki |
19.30–20.30 |
sala gimnastyczna SP nr 6 w Opaczy (Opacz 9) |
| Joga – zajęcia bezpłatne | 11.09.2025 r. | piątki |
18.15–19.30 |
sala gimnastyczna SP nr 6 w Opaczy (Opacz 9) |
| Zumba – zajęcia bezpłatne | 15.09.2025 r. | poniedziałki i piątki |
19.00–20.00 (pon.) |
sala gimnastyczna SP nr 3 (ul. Bielawska 57) |
| Joga – zajęcia bezpłatne | 11.09.2025 r. | wtorki |
18.00–19.15 |
sala gimnastyczna SP nr 3 (ul. Bielawska 57) |
| Zdrowy kręgosłup i stretching – zajęcia bezpłatne | 10.09.2025 r. | środy |
18.30–19.45 |
sala gimnastyczna SP nr 3 (ul. Bielawska 57) |
| Zdrowy kręgosłup – zajęcia bezpłatne | 12.09.2025 r. | piątki |
19.30–20.30 |
sala gimnastyczna SP nr 3 (ul. Bielawska 57) |
| Zdrowy kręgosłup i stretching – zajęcia bezpłatne | 22.09.2025 r. | poniedziałki i środy |
17.45–19.00 (pon.) |
sala gimnastyczna SP nr 4 (ul. Wilanowska 218) |
| Pilates i stretching – zajęcia bezpłatne | 22.09.2025 r. | wtorki |
17.00–18.15 |
sala gimnastyczna SP nr 4 (ul. Wilanowska 218) |
| Zumba – zajęcia bezpłatne | 22.09.2025 r. | środy i czwartki |
18.15–19.15 (śr.) |
sala gimnastyczna SP nr 4 (ul. Wilanowska 218) |
| Joga – zajęcia bezpłatne | 22.09.2025 r. | czwartki |
18.00–19.15 |
sala gimnastyczna SP nr 4 (ul. Wilanowska 218) |
| Zdrowy kręgosłup | 1.09.2025 r. | poniedziałki i środy |
20.00–21.00 |
sala fitness GOSiR |
| Rehapilates | 2.09.2025 r. | wtorki i piątki |
19.30–20.30 |
GOSiR |
| TBC | 1.09.2025 r. | poniedziałki i środy |
19.00–20.00 |
sala fitness GOSiR |
| Wzmacnianie i stabilizacja | 4.09.2025 r. | czwartki |
19.00–20.00 |
|
| Body movement – ćwiczenia mobilizujące (rozciąganie) | 2.09.2025 r. | wtorki i piątki |
18.30–19.30 |
GOSiR |
| Pilates | 1.09.2025 r. | poniedziałki, środy i piątki |
17.00–18.00 |
|
| Płaski brzuch | 1.09.2025 r. | poniedziałki, środy i piątki |
18.00–19.00 |
|
| Badminton | 22.09.2025 r. | poniedziałki i środy |
20.00–22.00 |
hala sportowa GOSiR |
| Tenis stołowy | 2.09.2025 r. | wtorki i czwartki |
18.00–20.00 |
|
| Nordic walking | 1.09.2025 r. | soboty |
8.30–10.30 |
Ścieżka edukacyjno-sprawnościowa im. Tomasza Hopfera |
|
Zajęcia dla seniorów |
||||
| Gimnastyka ciała i umysłu | 2.09.2025 r. | wtorki i piątki |
9.00–10.00 grupa 1. |
plener przed budynkiem GOSiR-u |
| Rehapilates osteoporozy | 3.09.2025 r. | środy |
10.20–11.20 grupa 1. |
|
| Aktywny senior | 3.09.2025 r. |
poniedziałki, środy i piątki |
11.00–12.00 (pn.) |
sala fitness GOSiR |
| Zdrowy kręgosłup | 2.09.2025 r. |
poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki |
Grupa 1. Grupa 2. |
sala fitness GOSiR |
| Tai chi | 2.09.2025 r. | poniedziałki i środy |
gr. początkująca: gr. średnio zaawansowana: gr. zaawansowana: |
amfiteatr w Parku Zdrojowym |
| Zumba gold senior | 2.09.2025 r. | wtorki, środy i piątki |
10.00–11.00 (wt.) |
sala fitness GOSiR |
| Taniec dla seniorów | 4.09.2025 r. | czwartki i piątki |
gr. początkująca: gr. zaawansowana: |
|
| Siłownia | 8.09.2025 r. | poniedziałki |
10.00–11.00 |
siłownia GOSiR |
| Nordic walking | 8.09.2025 r. | poniedziałki |
11.00–12.00 |
Ścieżka edukacyjno-sprawnościowa im. Tomasza Hopfera |