Grafik zajęć – od stycznia 2026 r.
| Nazwa zajęć | Start zajęć | Dzień | Godziny |
Miejsce |
|
Zajęcia dla dzieci i młodzieży |
||||
| Zajęcia sportowe z elementami judo dla dzieci – zajęcia bezpłatne | 3.02.2026 r. |
wtorki i czwartki środy i piątki |
17.00 | OSP Bielawa (ul. Wspólna 1, Bielawa) |
| Badmintona (dla dzieci w wieku 8–13 lat) |
7.01.2026 r. | poniedziałki i czwartki | 16.00–17.30 | hala sportowa GOSiR |
| Tenis stołowy (dla dzieci w wieku 8–15 lat) |
8.01.2026 r. | wtorki i czwartki | 16.00–18.00 | |
| Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami lekkiej atletyki i gimnastyki |
2.02.2026 r. | poniedziałki i piątki | 18.00–19.00 | |
| Trio basket (dla dzieci w wieku 10–15 lat) |
2.02.2026 r. | poniedziałki i piątki | 16.00–18.00 | |
| Szachy (dla dzieci w wieku 8–15 lat) |
9.01.2026 r. | poniedziałki i piątki |
gr. początkująca: gr. zaawansowana: |
GOSiR |
| Zajęcia ruchowe dla dzieci i młodzieży z niepełnosprawnością | 10.01.2026 r. | soboty |
9.00–13.00 |
sala fitness GOSiR |
|
Zajęcia dla dorosłych |
||||
| Zumba – zajęcia bezpłatne | 9.01.2026 r. | wtorki |
19.30–20.30 |
sala gimnastyczna SP nr 6 w Opaczy (Opacz 9) |
| Joga – zajęcia bezpłatne | 9.01.2026 r. | piątki |
18.15–19.30 |
sala gimnastyczna SP nr 6 w Opaczy (Opacz 9) |
| Zumba – zajęcia bezpłatne | 7.01.2026 r. | poniedziałki i piątki |
19.00–20.00 (pon.) |
sala gimnastyczna SP nr 3 (ul. Bielawska 57) |
| TBC – zajęcia bezpłatne | 7.01.2026 r. | poniedziałki |
18.00–19.00 |
sala gimnastyczna SP nr 3 (ul. Bielawska 57) |
| Joga – zajęcia bezpłatne | 7.01.2026 r. | wtorki |
18.00–19.15 |
sala gimnastyczna SP nr 3 (ul. Bielawska 57) |
| Zdrowy kręgosłup i stretching – zajęcia bezpłatne | 7.01.2026 r. | środy |
18.30–19.45 |
sala gimnastyczna SP nr 3 (ul. Bielawska 57) |
| Zdrowy kręgosłup – zajęcia bezpłatne | 7.01.2026 r. | piątki |
19.30–20.30 |
sala gimnastyczna SP nr 3 (ul. Bielawska 57) |
| Zdrowy kręgosłup i stretching – zajęcia bezpłatne | 14.01.2026 r. | środy |
17.00–18.15 |
sala gimnastyczna SP nr 4 (ul. Wilanowska 218) |
| Pilates i stretching – zajęcia bezpłatne | 13.01.2026 r. | wtorki |
17.00–18.15 |
sala gimnastyczna SP nr 4 (ul. Wilanowska 218) |
| Zumba – zajęcia bezpłatne | 15.01.2026 r. | czwartki |
17.00–18.00 |
sala gimnastyczna SP nr 4 (ul. Wilanowska 218) |
| Joga – zajęcia bezpłatne | 15.01.2026 r. | czwartki |
18.00–19.15 |
sala gimnastyczna SP nr 4 (ul. Wilanowska 218) |
| Zdrowy kręgosłup | 7.01.2026 r. | poniedziałki i środy |
20.00–21.00 |
sala fitness GOSiR |
| Rehapilates | 7.01.2026 r. | wtorki i piątki |
19.30–20.30 |
GOSiR |
| TBC | 7.01.2026 r. | poniedziałki i środy |
19.00–20.00 |
sala fitness GOSiR |
| Wzmacnianie i stabilizacja | 8.01.2026 r. | czwartki |
19.00–20.00 |
|
| Body movement – ćwiczenia mobilizujące (rozciąganie) | 13.01.2026 r. | wtorki i piątki |
18.30–19.30 |
GOSiR |
| Pilates | 13.01.2026 r. | poniedziałki, środy i piątki |
17.00–18.00 |
|
| Płaski brzuch | 7.01.2026 r. | poniedziałki, środy i piątki |
18.00–19.00 |
|
| Badminton | 7.01.2026 r. | poniedziałki i środy |
20.00–22.00 |
hala sportowa GOSiR |
| Tenis stołowy | 8.01.2026 r. | wtorki i czwartki |
18.00–20.00 |
|
| Nordic walking | 10.01.2026 r. | soboty |
8.30–10.30 |
Ścieżka edukacyjno-sprawnościowa im. Tomasza Hopfera |
|
Zajęcia dla seniorów |
||||
| Gimnastyka ciała i umysłu | 9.01.2026 r. | wtorki i piątki |
9.00–10.00 grupa 1. |
plener przed budynkiem GOSiR-u |
| Rehapilates osteoporozy | 7.01.2026 r. | środy |
10.20–11.20 grupa 1. |
|
| Aktywny senior | 7.01.2026 r. |
poniedziałki, środy i piątki |
11.00–12.00 (pn.) |
sala fitness GOSiR |
| Zdrowy kręgosłup | 8.01.2026 r. |
poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki |
Grupa 1. Grupa 2. |
sala fitness GOSiR |
| Tai chi | 7.01.2026 r. | poniedziałki i środy |
gr. początkująca: gr. średnio zaawansowana: gr. zaawansowana: |
amfiteatr w Parku Zdrojowym |
| Zumba gold senior | 7.01.2026 r. | wtorki, środy i piątki |
10.00–11.00 (wt.) |
sala fitness GOSiR |
| Taniec dla seniorów | 15.01.2026 r. | czwartki i piątki |
gr. początkująca: gr. zaawansowana: |
|
| Flamenco | 13.01.2026 r. | wtorki |
12.30–14.00 |
sala fitness GOSiR |
| Siłownia | 12.01.2026 r. | poniedziałki |
10.00–11.00 |
siłownia GOSiR |
| Nordic walking | 12.01.2026 r. | poniedziałki |
11.00–12.00 |
Ścieżka edukacyjno-sprawnościowa im. Tomasza Hopfera |