Grafik zajęć w 2025 r.
Nazwa zajęć | Start zajęć | Dzień | Godziny |
Miejsce |
Zajęcia dla dzieci i młodzieży |
||||
Badmintona (dla dzieci w wieku 8–13 lat) |
9.01.2025 r. | poniedziałki i czwartki | 16.00–17.30 | hala sportowa GOSiR |
Tenis stołowy (dla dzieci w wieku 8–15 lat) |
7.01.2025 r. | wtorki i czwartki | 16.00–18.00 | |
Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami lekkiej atletyki i gimnastyki |
10.01.2025 r. | poniedziałki i piątki | 18.00–19.00 | |
Trio basket (dla dzieci w wieku 10–15 lat) |
10.01.2025 r. | poniedziałki i piątki | 16.00–18.00 | |
Szachy (dla dzieci w wieku 8–15 lat) |
10.01.2025 r. | poniedziałki i piątki |
gr. początkująca: gr. zaawansowana: |
GOSiR |
Zajęcia ruchowe dla dzieci i młodzieży z niepełnosprawnością | 11.01.2025 r. | soboty |
9.00–13.00 |
sala fitness GOSiR |
Zajęcia dla dorosłych |
||||
Zdrowy kręgosłup | 8.01.2025 r. | poniedziałki i środy |
20.00–21.00 |
sala fitness GOSiR |
Rehapilates | 7.01.2025 r. | wtorki i piątki |
19.30–20.30 |
GOSiR |
TBC | 8.01.2025 r. | poniedziałki i środy |
19.00–20.00 |
sala fitness GOSiR |
Wzmacnianie i stabilizacja | 9.01.2025 r. | czwartki |
19.00–20.00 |
|
Body movement – ćwiczenia mobilizujące (rozciąganie) | 7.01.2025 r. | wtorki i piątki |
18.30–19.30 |
GOSiR |
Pilates | 8.01.2025 r. | poniedziałki, środy i piątki |
17.00–18.00 |
|
Płaski brzuch | 8.01.2025 r. | poniedziałki, środy i piątki |
18.00–19.00 |
|
Badminton | 8.01.2025 r. | poniedziałki i środy |
20.00–22.00 |
hala sportowa GOSiR |
Tenis stołowy | 7.01.2025 r. | wtorki i czwartki |
18.00–20.00 |
|
Nordic walking | 11.01.2025 r. | soboty |
8.30–10.30 |
Ścieżka edukacyjno-sprawnościowa im. Tomasza Hopfera |
Zajęcia dla seniorów |
||||
Gimnastyka ciała i umysłu | 7.01.2025 r. | wtorki i piątki |
9.00–10.00 grupa 1. |
plener przed budynkiem GOSiR-u |
Rehapilates osteoporozy | 8.01.2025 r. | środy |
10.20–11.20 grupa 1. |
|
Aktywny senior | 8.01.2025 r. |
poniedziałki, środy i piątki |
11.00–12.00 (pn.) |
sala fitness GOSiR |
Zdrowy kręgosłup | 7.01.2025 r. |
poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki |
Grupa 1. Grupa 2. |
sala fitness GOSiR |
Tai chi | 8.01.2025 r. | poniedziałki i środy |
gr. zaawansowana: gr. średnio zaawansowana: gr. początkująca: |
amfiteatr w Parku Zdrojowym |
Zumba gold senior | 7.01.2025 r. | wtorki, środy i piątki |
12.00–13.00 |
sala fitness GOSiR |
Taniec dla seniorów | 9.01.2025 r. | czwartki i piątki |
gr. początkująca: gr. zaawansowana: |
|
Siłownia | 13.01.2025 r. | poniedziałki |
10.00–11.00 |
siłownia GOSiR |
Nordic walking | 13.01.2025 r. | poniedziałki |
11.00–12.00 |
Ścieżka edukacyjno-sprawnościowa im. Tomasza Hopfera |