Wznawiamy zajęcia dla seniorów
Aktywny senior, zumba gold, zdrowy kręgosłup, gimnastyka ciała i umysłu, nordic walking, rehapilates dla osteoporozy, tai chi, oraz tańce świata – wznawiamy zajęcia dla seniorów w sezonie 2023/2024. Można się już zapisywać.
Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji w Konstancinie-Jeziornie dzięki pomocy finansowej z budżetu województwa mazowieckiego wznawia zajęcia dla seniorów z naszej gminy.
Od 1 września
Od 1 września zapraszamy na zajęcia z instruktorką Iwoną Rogalską:
- aktywny senior – środy w godz. 12.00–13.00 oraz piątki w godz. 11.00–12.00;
- zumba gold senior – wtorki w godz. 12.00–13.00 oraz piątki w godz. 12.00–13.00;
- zdrowy kręgosłup – wtorki w godz. 13.00–14.00, środy w godz. 13.00–14.00 i piątki w godz. 10.00–11.00.
Z kolei instruktor Ernestem Kolk poprowadzi tradycyjnie taniec dla seniorów:
- grupa zaawansowana – czwartki w godz. 11.00–12.30 oraz piątki w godz. 13.00–14.30;
- grupa początkująca – czwartki w godz. 9.30–11.00 i piątki w godz. 14.30–16.00.
Od 4 września
Natomiast od 4 września zapraszamy na zajęcia tai chi z instruktorem Mariuszem Szewczykiem:
- grupa zaawansowana – poniedziałki i środy w godz. 9.00–10.00;
- grupa średnio zaawansowana – poniedziałki i środy w godz. 10.00–11.00;
- grupa początkująca – poniedziałki i środy w godz. 11.00–12.00.
Od 5 września
Wracają też (od 5 września) znane i lubiane zajęcia z Agatą Maksymowicz-Kapturską, fizjoterapeutką. Są to:
- gimnastyka ciała i umysłu – poniedziałki i środy w godz. 9.20–10.20 (pierwsza grupa) oraz w godz. 10.20–11.20 (druga grupa);
- nordic walking – poniedziałki i środy w godz. 11.20–12.20;
- rehapilates dla osteoporozy – wtorki w godz. 9.20–10.20 (pierwsza grupa) i w godz. 10.20–11.20 (druga grupa).
Zapisy
Zajęcia są bezpłatne dla seniorów z gminy Konstancin-Jeziorna, posiadających Konstancińską Kartę Mieszkańca. Zapisy w biurze GOSiR od poniedziałku do piątku w godz. 9.00–15.00 lub bezpośrednio na zajęciach.
Zadanie „Organizacja zajęć ruchowych, prozdrowotnych dla seniorów z gminy Konstancin-Jeziorna" jest współfinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.