Zapraszamy na bezpłatne zajęcia zdrowy kręgosłup i stretching 

Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji w Konstancinie-Jeziornie uruchamia bezpłatne zajęcia sportowo-rekreacyjne w Opaczy. Od 6 lutego 2024 r. w każdy wtorek na mieszkańców gminy czekają zdrowy kręgosłup i stretching.

„Zdrowy kręgosłup i stretching” to program ćwiczeń polecany każdemu, bez względu na poziom aktywności fizycznej. To doskonała propozycja dla osób, którym doskwierają bóle kręgosłupa – zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, rozciągnięciu i rozluźnieniu przykurczonych grup mięśniowych. Z kolei dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki oraz ogólnego samopoczucia.

Na cotygodniowe spotkania zapraszamy od 6 lutego 2024 r. Zajęcia będą odbywały się w każdy wtorek w godz. 17.00–19.00 w sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej nr 6 w Opaczy. Ćwiczenia są bezpłatne wyłącznie dla mieszkańców gminy Konstancin-Jeziorna (zapisy przed rozpoczęciem zajęć). Na wspólne treningi zaprasza instruktorka Anna Śmigielska-Byczkowska. Pamiętaj o zabraniu ze sobą butów sportowych, wody, ręcznika i maty do ćwiczeń.